Manfaat push up

Manfaat push up. push up adalah orang raga yang mudah dilakukan dimana saja, kapan saja, olah raga yang mudah dan gampang dilakukan bagi yang bisa, mengangkat beban badan diri sendiri.. lakukan push up tiap hari min 10 x dalam sehari lanjut bertahap, sesuai kemampuan masing-masing.. efeknya sangat bagus.. olahraga biar sehat..bukan buat gaya.. JANGAN MALES