Lakukan beberapa hal berikut ini:
1. Sediakan makanan dengan gizi seimbang yang kaya serat dan rendah lemak.
2. Banyak minum air putih.
3. Tetapkan rumah sebagai kawasan bebas asap rokok.
4. Sempatkan untuk berolahraga bersama, setidaknya sekali dalam seminggu.
5. Lakukan gerakan sederhana, seperti mengangkat tangan 100 kali setiap hari.
0 Komentar:
Post a Comment